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Contenidos del DVDs

Dirigido a: Profesores y Licenciados en Educación Física, Preparadores Físicos, Técnicos, Entrenadores Deportivos e Instructores Deportivos.

Su intención es la de capacitar a profesionales en la materia y proveer de armas de trabajo innovadas a través de las cuales se pueda mejorar la calidad de los movimientos y gestos motores incrementando así la fuerza explosiva y la coordinación.
El entrenamiento con esta secuencia de ejercicios favorece una mejora de las cualidades neuromusculares que se concreta en el incremento de la sincronización de las unidades motoras estimuladas y en un aumento de la frecuencia de estímulo.
Este tipo de adaptación favorece las capacidades técnicas del jugador que se manifiestan en el terreno de juego como mejora de las capacidades coordinativas y, por lo tanto, de la mejora de las capacidades de valoración y predicción de las relaciones espacio – temporales.

Los DVDs contienen todos estos capítulos:

DVD 1

DVD 1: Professional Foot Drills

  1. La entrada en calor de un jugador profesional.
  2. La resistencia anaeróbica aláctica
  3. Las velocidades específicas en el tenis: de reacción y de aceleración
  4. La coordinación general neuromuscular
  5. La coordinación específica del tenis
  6. La fuerza explosiva
  7. La técnica del Open Stance y sus beneficios
  8. Ejemplos con jugadores
  9. La técnica del Open Stance con caída modificada
  10. Ejemplos con jugadores
  11. La técnica del impacto en la zona defensiva
  12. Ejemplo con jugadores
  13. La derecha invertida en Open Stance y sus beneficios
  14. La técnica del Open Stance con apoyo externo avanzado y sus ventajas
  15. La volea y el saque
  16. La flexibilidad
  17. Recomendaciones y conclusiones finales

DVD 2

DVD 2: Professional Foot Drills II

Estudio analítico sobre las diferentes modalidades de impacto y las posiciones correctas de apoyos según velocidades, profundidades y altura de las pelotas provenientes:

  1. La posición abierta
  2. La posición semiabierta
  3. La posición lateral
  4. La posición semi cerrada
  5. La posición cerrada
  6. La posición con apoyo externo avanzado

Beneficios, ventajas, desventajas, utilidades y fundamentos.

La biomecánica de piernas y tren superior

La técnica de los desplazamientos de un jugador profesional según las distintas zonas de la cancha:

Mas de 150 ejercicios asimilativos.

Ejemplos prácticos con los mejores jugadores del mundo.

El nuevo Sistema de Entrenamiento:

Metodologías de enseñanza y progresiones para el aprendizaje

La nueva metodología de los trabajos aeróbicos mixtos físico - técnicos y tácticos en el Tenis

Dosificación de cargas y distribución de estímulos

Bonus Track